Syair Wasiat Ayahanda Siti Zawiyah (Tingkatan 1)

Cerpen-Kasut Kelopak Jantung (Tingkatan 1)

Hikayat Marakarma (Tingkatan 3)

Penjagaan kesihatan bagi masyarakat di negara ini masih banyak yang perlu diperbaik. Huraikan cara-cara yang dapat dilakukan untuk menjaga kesihatan.

Kesihatan yang baik merupakan anugerah yang tidak ternilai kepada manusia. Justeru, kesihatan diri hendaklah dijaga supaya tidak menyesal pada kemudian hari. Pelbagai uslub boleh dilakukan bagi mendapatkan tahap kesihatan yang  terbaik untuk diri seseorang itu.

Menjaga kesihatan diri, tempat tinggal, dan alam sekeliling merupakan perkara utama dalam penjagaan kesihatan. Hal ini demikian kerana persekitaran yang bersih menghalang diri seseorang daripada mendapat jangkitan penyakit dan sebagainya.Sebagai contoh, demam denggi tidak akan berlaku sekiranya tiada nyamuk Aedes yang membiak di kawasan persekitaran tempat tinggal kita.

Selain itu, kita perlu mengambil makanan yang seimbang dan berkhasiat utuk pemakanan kita. Dengan ini, badan kita akan mendapat zat dan vitamin yang diperlukan untuk tubuh kita. Tamsilnya, kita tidak mengambil makanan yang dapat menjejaskan kesihatan seperti makanan yang mengandung terlalu banyak lemak, gula dan minyak serta menjauhi rokok dan minuman keras.

Dalam pada itu, kita juga perlu melakukan pemeriksaan kesihatan secara berkala. Sekiranya kita melakukannya, kita akan dapat mengesan penyakit yang ada dari peringkat awal lagi kerana mencegah itu lebih baik daripada mengubati. Sebagai contoh, kita perlu melakukan pemeriksaan kesihatan diri setiap enam bulan di klinik-klinik kerajaan atau di klinik-klinik swasta sekiranya kita berkemampuan berbuat demikian.

Di samping itu, kita juga hendaklah melakukan senaman mengikut jadual yang terancang. Hal ini demikian kerana kita akan dapat mencergaskan badan dan mencerdaskan otak dengan bersenam. Tamsilannya, kita boleh melakukan aktiviti seperti berjoging, bermain badminton, berenang dan sebagainya.

Akhir sekali, kita hendaklah beriadah untuk menenangkan fikiran yang stres. Hal ini demikian kerana kita perlu mempunyai masa yang rehat yang mencukupi untuk diri kita. Dengan ini, kesihatan mental juga akan terjaga dengan baik.

Konklusinya, pelbagai kaedah boleh dilakukan bagi menjaga kesihatan kita. Masyarakat perlu mengutamakan penjagaan kesihatan diri.Sememangnya kesihatan diri yang baik menjanjikan kebahagiaan dalam kehidupan.

KOLEJ UNIVERSITI INSANIAH

http://www.medicinsaniah.my/

Kepada yang berminat boleh hubungi saya.

Aspek kebersihan memainkan peranan penting dalam menarik lebih banyak pelancong datang ke negara kita. Bincangkan langkah-langkah yang perlu dilakukan untuk meningkatkan tahap kebersihan tempat-tempat pelancongan di Malaysia.

Kebersihan merupakan aspek yang amat penting dalam kehidupan kita. Kebersihan melambangkan jati diri sesuatu bangsa dan negara lebih-lebih lagi negara kita menjadi destinasi utama para pelancong di rantau ini.Pelbagai prakarsa perlu diambil bagi memastikan tahap kebersihan di sesuatu tempat tumpuan para pelancong sentiasa dalam keadaan yang terbaik.

Menyediakan lebih banyak kemudahan seperti tong sampah dan tandas awam antara tindakan yang perlu diambil dengan segera. Oleh itu, para pengunjung tidak akan membuang sampah di merata-rata tempat  dan akan menggunakan tandas awam dengan sebaik-baiknya apabila memerlukannya. Lantaran itu juga pihak pengurusan juga perlu memastikan tandas awam yang ada perlu dibersihkan dengan sekerap yang mungkin supaya tidak berbau busuk dan kotor.

Selain itu, pihak pengurusan juga perlu menaikkan papan tanda yang mengingatkan para pengunjung supaya sentiasa menjaga kebersihan dan memaparkan denda yang boleh dikenakan mengikut undang-undang yang ada. Dengan ini, sudah tentu para pengunjung akan berfikir banyak kali untuk melakukan sebarang tindakan yang boleh menyebabkan mereka didenda.

Dalam pada itu, pihak kerajaan bersama pihak swasta serta NGO, perlu menggunakan media cetak dan media elektronik untuk menyampaikan maklumat tentang kepentingan dan langkah-langkah menjaga kebersihan kepada orang ramai. Sebagai contoh, mereka boleh menghebahkan maklumat tentang sesuatu aktiviti gotong-royong membersihkan kawasan yang akan diadakan di sesuatu destinasi pelancongan.Secara tidak langsung aktiviti ini dapat memupuk nilai-nilai murni dalam diri anggota masyarakat.

Akhir sekali, penduduk setempat juga perlu mengutamakan kebersihan kawasan mereka tinggal. Sekiranya mereka berbuat demikian, sudah tentu kawasan mereka akan sentiasa dibanjiri dengan para pelancong dari dalam dan luar negeri.Dengan itu, pendapatan masyarakat setempat juga akan meningkat disebabkan berlakunya kegiatan ekonomi di kawasan tersebut.

Intihanya, semua pihak perlu perlu memainkan peranan penting dalam menjaga kebersihan tempat-tempat pelancongan di negara kita. Masyarakat perlu dididik di bangku sekolah lagi mengenai kepentingan menjaga kebersihan di tempat-tempat tersebut.Bak kata pepatah, melentur buluh biar dari rebungnya.Dengan itu, generasi yang akan datang tidak lagi perlu bersusah payah bagi menangani masalah yang berkaitan dengan kebersihan ini.

Peribahasa :Kecil Jangan disangka Anak, Besar Jangan disangka Bapa